社長にとっては昨年の前半は椎間板ヘルニアで、とてもつらい時期でした。病院に行くのに、ワゴン車で横になったまま通ったり、ＭＲＩ撮影して手術の予約をしたり、会議に行くにも杖をついたりしていました。それが、一週間で座れるようになり半年で手術を回避できたのです。ひどい時の社長を知る人は「奇跡の回復」と言います。どのように治したか？医者によるプログラムで「背骨についた筋肉を鍛えた」のです。内筋（インナーマッスル）を鍛える特殊な運動ですが良かったら教えますので、ツライ人はお試しあれ・・・

夏といえば、バッテリーあがりで、レスキューを呼ぶことが多いと思います。事故や故障など色々なロードサービスがありますので、困ったときには・・・

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１，火を使った料理を食べる
夏は冷房で思った以上にからだが冷えています。煮物、味噌汁などの火をじっくり通した温かい料理も食べるようにしましょう。

２，冷たいジュースや炭酸飲料、ビールに注意！
夏は冷たい飲み物がおいしいですよね。ビールを飲むために水分を我慢する人がいますが、アルコールは利尿作用があって、水分補給にはなりません。また、冷たいものは、胃腸の働きを低下させます。なるべく温かい飲み物を飲むようにしましょう。

３，水分を控えるのはＮＧ！
ただでさえ暑いのだから、なるべく汗をかきたくないということで、水分を控えてはいませんか？そうすると、からだは脱水傾向に。なるべく水分を多めに摂りましょう。